Phòng Tai Biến Ở Người Cao Huyết Áp Thế Nào

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp ngoài việc điều trị điều trị liên tục, giữ chỉ số huyết áp ở mức hợp lý thì người bệnh cũng cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng.. 

Những người bị cao huyết áp có nguy cơ bị tai biến mạch máu não rất lớn do những nguyên nhân sau:

Ở người cao huyết áp mạn tính thì các thành mạch máu bị thoái hóa dần dẫn sẽ dày lên và gây ảnh hưởng tới tuần hoàn não. Khi những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn thì não sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và ôxy, rất dễ dẫn đến đột quỵ và tử vong.

phong-tai-bien-o-nguoi-cao-huyet-ap-the-nao

Phòng Tai Biến Ở Người Cao Huyết Áp Thế Nào

Vì vậy, muốn phòng ngừa tai biến mạch máu não ở những người bị cao huyết áp, thì cần đặc biệt chú ý những điều sau:

– Cần điều trị và khống chế tốt bệnh cao huyết áp và các vấn đề tim mạch dưới sự điều trị, hướng dẫn của bác sĩ.

– Nên định kỳ đi khám, nhất là ở tuổi chuyển tiếp 49 – 53 để phát hiện sớm bệnh cao huyết áp

– Để phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp ngoài việc điều trị điều trị liên tục, giữ chỉ số huyết áp ở mức hợp lý thì người bệnh cũng cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý như tích cực ăn nhiều rau xanh trái cây, hạn chế muối, chất béo, mỡ động vật thức ăn nhanh

– Bệnh nhân bị cao huyết áp không nên sử dụng rượu bia hay thuốc lá vì nó có thể khiến huyết áp tăng cao hơn và dễ dẫn đến đột quỵ

– Tạo cho mình lối sống lành mạnh vui tươi, tránh căng thẳng- stress hay mệt mỏi quá mức.

– Tích cưc rèn luyện thể dục thể thao bằng những môn nhẹ nhàng như đi bộ hay tập luyện xoa bóp khí công, tham gia các câu lạc bộ dưỡng sinh, thể dục ngoài trời…

– Ngoài ra, thì bệnh nhân cao huyết áp cần chú ý khi thời tiết thay đổi đột ngột hay lúc chuyển mùa. Luôn giữ ấm cho cơ thể, người già cần hạn chế đi ngoài trời lạnh vào ban đêm mùa nóng thì cần uống nhiều nước tránh thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột